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“La pratique du pardon est notre contribution la plus importante à la guérison du monde.” ~Marianne Williamson
Que ressentez-vous lorsque vous entendez le mot « pardon » ?
Les excuses m’ont mis mal à l’aise. Je rétrécis physiquement quand je pense à pardonner à quelqu’un qui m’a blessé. J’avais l’impression que pardonner signifiait les absoudre, alors que c’était moi qui payais pour leurs paroles et leurs actions blessantes.
Je jouerai une scène dans mon esprit de ce que ce serait pour quelqu’un de s’excuser et d’admettre ses erreurs… et alors seulement je serai prêt et capable de pardonner. J’ai mis un moment au sommet qui ne s’est pas produit. Et ce faisant, j’ai externalisé mon pouvoir à quelqu’un d’autre.
Cela m’a maintenu dans un état d’inquiétude, de ressentiment et de chagrin d’amour pendant longtemps. J’ai pensé que je pouvais ignorer les excuses parce que les excuses n’ont jamais été faites.
Bien que des excuses soient utiles à la guérison, elles ne sont pas toujours une garantie. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres font ou ne font pas.
Lorsque vous attendez le pardon ou que vous avez de grandes attentes quant à ce à quoi cela devrait ressembler, vous laissez les actions de l’autre personne contrôler une trop grande partie de votre guérison. Et même si des excuses sont faites, ce qui s’est passé ne peut pas être complètement défait.
Quand j’ai eu le courage de quitter mon partenaire l’année dernière, j’étais très en colère contre la façon dont j’ai été traité pendant notre relation. Il a admis avoir triché émotionnellement, il m’a parlé avec mépris et a manqué de respect à mon temps et à mon énergie.
Le dernier message que j’ai reçu de lui était des excuses, et même alors je n’ai pas eu l’impression que c’était satisfaisant. C’est parce que l’ego ne sera jamais complètement satisfait. Le vrai pardon n’a rien à voir avec ce que l’autre personne vous fait ; Personne ne peut vraiment vous donner la fermeture sauf vous.
Ma route vers le pardon a commencé lorsque j’ai reçu son message. Dans mon dernier message, je l’aimais beaucoup et lui souhaitais tout le meilleur. Il ne s’agissait pas d’essayer de me faire réagir ou de dire une chose de plus pour sauver à nouveau la relation.
C’était moi écoutant la sagesse de mon moi le plus élevé chuchotant au plus profond de ma douleur :
“J’aime et je suis aimé.”
“C’est pour vous, pour votre avenir et pour les personnes qui vous aiment, que vous prenez cette expérience de chagrin et que vous la transformez en amour, acceptation et paix.”
Ma vieille histoire sur le pardon était qu’il était naïf et irréaliste.
Mais ma nouvelle histoire ? Le pardon est autonomisation et guérison. Et ma santé, mon bonheur et mes relations futures en dépendent.
Voici trois leçons sur le pardon que ma rupture m’a apprises.
1. Le pardon est un processus.
Pardonner, ce n’est pas comme suivre l’itinéraire exact sur son GPS pour passer un samedi à la plage. Il va et vient. Nous ne pouvons pas nous précipiter ou le forcer, mais nous pouvons être disposés à accueillir ses effets curatifs au fil du temps.
Cela ne me semblait pas juste de sauter immédiatement sur le lieu des excuses après votre rupture. J’avais besoin de traiter la colère sacrée, la rage, la tristesse et l’amertume que je ressentais. Parce que je me suis permis de traverser ces sentiments de manière saine, j’ai pu libérer beaucoup d’énergie.
Puis j’ai décidé que j’étais prêt à pardonner. Chaque fois que j’étais provoqué ou rappelé par quelque chose de blessant, j’ai fait le choix conscient de pardonner intérieurement. Au début, cela semblait presque impossible. Mais je me suis rappelé que ça allait être dur, et de m’aimer là où j’étais.
J’ai commencé par de petits moments où j’ai mis la main sur mon cœur et souhaité la paix à mon ancien partenaire. Puis j’ai commencé à écrire dans mon journal sur mon pardon. Un jour, j’ai écrit (pour ne pas envoyer) une lettre d’excuses à mon ex-mari, puis je l’ai brûlée.
Au fil du temps, le pardon semble plus naturel et réactif, mais il nécessite toujours une intention. Soyez doux avec vous-même dans le processus.
2. Le pardon est pour vous.
Pardonner ne signifie pas tolérer, tolérer ou tolérer le comportement et les actions de quelqu’un. Et il ne s’agit pas d’oublier ce qui s’est passé ou de donner une autre chance à quelqu’un d’autre.
Contrairement à la réconciliation, le pardon ne signifie pas laisser quelqu’un revenir dans votre vie, bien que certaines personnes puissent choisir cette voie afin de construire quelque chose de plus fort. Mais cela nécessite un engagement conscient des deux parties concernées.
Lorsque nous résistons au pardon et que nous avons de la rancune, la seule personne que nous blessons est nous-mêmes. Dans mon cas, le pardon était un acte d’amour-propre et d’acceptation.
Tout d’abord, j’ai dû me pardonner d’être resté plus longtemps que prévu. Il m’a alors été plus facile de pardonner énergiquement à mon ancien partenaire et de me débarrasser de sentiments inconfortables comme l’inquiétude et le ressentiment qui me maintenaient dans un état d’esprit de victime.
J’ai repris mon pouvoir par le pardon parce que cela m’a permis d’avancer et a fait de la place pour quelque chose de plus aligné avec la version la plus élevée de moi-même.
Lorsque j’ai accueilli des sentiments de pardon, mon énergie a eu un effet d’entraînement. Une fois que j’ai pardonné à mon ex, j’ai vu le meilleur chez les autres et les situations au lieu de projeter l’énergie négative et pleine de ressentiment qui m’avait auparavant maintenu dans un état d’esprit de manque.
Depuis que j’ai commencé à me pardonner et à m’aimer davantage, j’ai attiré plus d’abondance, d’amour et de succès.
La gratitude se reflète en moi maintenant et m’a aidé à m’aligner sur les relations, les opportunités professionnelles et les expériences qui sont dans mon meilleur intérêt.
3. Le pardon invite à la compassion pour tous.
Un sous-produit du pardon est une expression tout aussi curative : la compassion. Lorsque vous pardonnez, vous accueillez la Présence Compatissante Absolue parce que vous libérez les chaînes du jugement, du blâme et de la honte. Vous commencez à voir la situation ou la personne sous un jour plus aimant.
Alors que je commençais à pardonner mentalement à mon ex, je pouvais clairement voir que son comportement était le reflet de sa lutte intérieure et de sa douleur. Cela m’a donné une pause.
Les sentiments de colère et de ressentiment se sont lentement dissipés lorsque j’ai vu un côté de moi-même – quelqu’un qui a lutté, souffert et fait des erreurs. Et je n’ai pas pu m’empêcher d’avoir pitié d’elle, de moi-même et de tous ceux qui ont souffert à cause de la douleur que les autres ont causée.
La compassion est l’antidote au jugement qui empoisonne notre monde et crée plus de souffrance. C’est le plus beau cadeau que nous puissions offrir et recevoir.
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Ce n’est pas facile de pardonner, mais ce n’est pas non plus facile de souffrir longtemps. Considérez le pardon comme un acte non négociable de guérison, d’autonomisation et d’amour de soi. C’est la fin ultime que vous souhaitez, et cela changera radicalement votre vie et les vies qui vous entourent.
À propos de Lydia Clemensovitch
Lydia aide les gens à se remettre d’un chagrin et à quitter leur ex afin qu’ils puissent attirer l’amour et la vie qu’ils méritent. En tant que maître de Reiki certifié et coach d’amour et de rupture, Lydia a une manière profonde d’être un espace sûr pour les autres qui traversent l’une de nos expériences humaines les plus douloureuses. Téléchargez son guide EFT Tapping GRATUIT pour laisser partir quelqu’un. Rencontrez Lydia sur Instagram @healwithlydia
