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Avez-vous du mal à tenir une conversation ? Vous manquez parfois de choses à dire ?
Alors vous êtes au bon endroit.
Parce que dans cet article, je voudrais partager mes 8 astuces et habitudes préférées qui m’ont beaucoup aidé à réduire ce problème dans ma vie.
C’est ce qui fonctionne le mieux pour moi pour ne pas tomber dans des silences gênants ou ne pas pouvoir poursuivre une conversation.
1. Adoptez le bon état d’esprit avant même que la conversation ne commence.
C’est l’une des choses les plus importantes de ce post. Peut-être le plus important.
Parce que si vous êtes trop nerveux, blessé et que vous vous sentez coincé, mon expérience est que vous êtes plus susceptible de rester coincé dans des silences gênants et d’avoir du mal à trouver de bonnes pensées sur ce qu’il faut dire ensuite.
Mais d’un autre côté, si vous entrez dans le bon état mental avant le début de la conversation, les mots, les pensées et les questions sortiront naturellement de votre esprit et de votre bouche.
Voici une méthode en 3 étapes que j’ai utilisée plusieurs fois au cours de la dernière décennie pour me diriger dans la bonne direction :
Étape 1 : Ralentissez.
Ralentissez à l’approche de votre réunion ou de votre conversation.
Ralentir Ralentir puis arrête.
Étape 2 : Respirez.
Restez debout ou assis pendant une minute ou deux. Et mettez toute votre attention sur votre respiration. Rien d’autre.
Inspirez profondément par les narines et dans votre ventre.
Pendant 1 à 2 minutes, concentrez-vous uniquement sur votre inspiration et votre expiration lentes.
Cela calmera votre corps et votre esprit et vous permettra de penser à nouveau clairement et normalement.
Un autre avantage de se concentrer sur votre respiration est que cela vous ramènera une fois de plus dans l’instant présent. Et ne laissez pas les erreurs passées ou les soucis futurs vous bloquer lorsque vous êtes sur le point d’entrer dans cette réunion et cette conversation.
Étape 3 : Considérez le rapport.
C’est probablement mon habitude préférée pour réduire la nervosité qui m’a souvent tourmenté socialement dans le passé.
Alors, qu’est-ce que le rapport suppose?
Eh bien, juste avant de rencontrer quelqu’un, vous prétendez et pensez mentalement que vous rencontrez l’un de vos meilleurs amis.
Faire cela, surtout après vous être déjà détendu en utilisant les étapes 1 et 2, vous mettra dans un état d’esprit plus confortable, confiant et joyeux.
Dans cet état émotionnel et cet état d’esprit, la conversation et le sourire ont tendance à couler naturellement et sans trop de réflexion ou d’hésitation.
Comme c’est le cas avec vos meilleurs amis.
En utilisant ces 3 étapes à plusieurs reprises jusqu’à ce qu’elles deviennent en quelque sorte une habitude automatique, d’après mon expérience, il est beaucoup plus facile d’avoir des réunions et des rendez-vous où la conversation se déroule avec moins de silences gênants.
2. Souvenez-vous de Ford
Maintenant, lorsque vous entrez dans cette conversation après avoir utilisé les 3 étapes ci-dessus, gardez à l’esprit Ford pour que la conversation continue.
Ford est un acronyme qui signifie :
- Famille.
- profession.
- amusant.
- Rêves.
Ceci est un rappel pratique.
C’est un rappel de ce dont les gens veulent parler. Les choses et les sujets qui lui tiennent le plus à cœur. Les choses qui les engagent et les émeuvent.
Comme leurs enfants, leurs animaux de compagnie, leurs passe-temps favoris et leurs rêves d’où ils veulent voyager et ce qu’ils veulent faire dans les prochaines années.
Ces quatre grands sujets ne sont certainement pas la fin de la conversation.
L’un d’eux peut être juste le tremplin pour vous engager dans une conversation engageante sur une myriade de sujets pour un café-rendez-vous ou toute une soirée.
Donc, si vous savez que parfois vous manquez de choses à dire ou à demander, gardez Ford à l’esprit.
3. Soyez vraiment intéressé (au lieu de vous concentrer sur le fait d’être intéressant).
Dale Carnegie a dit un jour :
“Vous pouvez vous faire plus d’amis en deux mois en vous intéressant vraiment aux autres qu’en deux ans en essayant de vous intéresser aux autres. Ce qui est une autre façon de dire que la façon de se faire des amis, c’est d’être amis.”
C’est une très bonne tactique pour maintenir la conversation.
Mais parfois, ce n’est pas facile parce que nous voulons garder le centre de l’attention sur nous-mêmes. Ou nous pensons que la meilleure façon de nouer de nouvelles relations est de nous rendre plus intéressants.
Mais soyez plus intéressé de manière authentique, en posant des questions et en continuant à découvrir l’autre personne – par exemple en utilisant Ford Tip – plutôt que d’orienter la conversation vers vous-même et ce que vous savez tout de suite est du bon travail pour se faire de nouveaux amis. cette conversation aujourd’hui et la semaine prochaine.
Cependant, assurez-vous de vous concentrer sur l’utilisation de questions ouvertes (questions auxquelles on ne peut pas répondre par un simple oui ou non). Par exemple, demandez : « Que pensez-vous de cette musique ? au lieu de “Aimez-vous cette chanson ?”.
4. Parlez de ce qui vous passionne.
Donc, être intéressé fonctionne mieux qu’être intéressant.
Mais de quoi devriez-vous parler lorsque les projecteurs sont braqués sur vous dans la conversation ?
Une bonne astuce consiste à parler de ce qui vous passionne. Que ce soit votre passion pour le jardinage, la photographie, le football, la musique ou toute autre chose.
Parce que parler de vos passions propage des émotions positives et montre certaines des meilleures parties de vous (quelque chose qui pourrait ne pas montrer grand-chose si vous continuez à parler du travail ou de l’actualité).
Et cela ouvre la conversation pour partager votre passion avec l’autre personne, générant ainsi des émotions plus positives dans votre conversation.
5. Évitez de parler de sujets négatifs.
Peu de choses ralentissent une conversation ou empêchent les mots de couler comme des sujets négatifs. Comme par exemple:
- Maladie.
- Votre mauvais patron ou collègue.
- votre travail ennuyeux
- Devenir trop technique sur votre passion.
- Des sujets effrayants comme les tueurs en série.
Maintenant, bien sûr, il existe des exceptions lorsque ces sujets peuvent générer une bonne conversation. Par exemple, si vous les suivez avec des personnes que vous connaissez un peu mieux ou avec des amis proches.
6. Gardez quelques autres bonnes choses dans votre poche mentale.
L’expert en conversation Lil Lowndes a dit un jour :
“Ne quittez jamais la maison sans lire le journal”.
C’est un moyen facile d’avoir toujours quelque chose à dire et de poursuivre la conversation.
Une autre chose cool dont les gens aiment toujours parler, ce sont les goûts et les aversions. Par exemple:
- Chansons/albums préférés.
- Films / émissions de télévision préférés.
- La pire nourriture que vous ayez jamais mangée.
- Les meilleures vacances de ma vie contre les pires vacances de ma vie.
7. Prenez du recul et posez une question.
Une chose que je fais souvent lorsqu’une conversation est bloquée pendant un certain temps est de faire un pas ou deux en arrière dans la conversation et de poser une question.
Par exemple, si l’autre personne a dit il y a quelques minutes que l’un de ses voyages préférés était l’Islande, vous pourriez dire :
« Tu as dit que tu étais allé en Islande, qu’as-tu fait là-bas ? Et quel a été le clou de ce voyage ?”
Ou s’il a mentionné un intérêt pour la photographie plus tôt dans la conversation, vous pourriez dire par exemple :
« Vous avez mentionné que la photographie est votre passe-temps. Quelle est ta photo préférée prise cette année ?”
8. Pratique, pratique, pratique.
Le dernier conseil est de faire ce que vous voulez quand vous voulez vous améliorer dans n’importe quoi dans la vie :
pour s’entrainer. Prévoyez des minutes et des heures de conversation en utilisant les conseils ci-dessus.
Il y a deux autres choses pour rendre cet exercice plus facile :
commencer petit.
Vous n’avez pas à faire un grand pas dans quelque chose qui peut sembler effrayant. Penser aux choses de cette façon peut vous décourager et vous piéger dans l’inaction. Au lieu de cela, faites un petit pas en avant pendant que vous vous entraînez à poursuivre votre conversation cette semaine.
Par exemple, utilisez le premier exercice en 3 étapes avant une réunion aujourd’hui. Ou concentrez-vous sur Ford lorsque vous entamerez une conversation à la table du déjeuner demain.
Soyez gentil (parlez-vous comme si vous étiez votre meilleur ami) lorsque vous avez un revers.
Ne vous culpabilisez pas si la conversation s’interrompt ou si vous faites une erreur. Une meilleure approche consiste à vous demander :
Qu’est-ce que mon meilleur ami/parent me dirait de faire dans cette situation ?
Et puis tu fais ce qu’il te dit. En adoptant cette approche plus gentille et plus constructive, vous ne perdrez pas autant de temps à vous battre, vous apprendrez plus facilement de ce qui s’est passé et vous pourrez vous relever et réessayer plus rapidement.
